つわり：
妊娠初期に現れる吐き気と嘔吐をいいます。つわりの時期と
症状は非常に個人差があります。つわりは長くても妊娠16週で終わります。
つわりの頃は、胎児はまだ小さいので栄養については心配せず、
食べたいものを食べられるだけとるくらいの、楽な気持ちで乗り切りましょう。
ただし、水分はしつかりとるようにしてください。

貧血：
妊娠中期から後期にかけて、胎児は多くの鉄分を必要とし、
母体全体の血液量も増えるので、貧血になりがちです。鉄分の多い
食事はもちろんですが、医師から処方されたら、鉄剤をきちんと
服用してください。

静脈瘤：
妊娠中期頃から、ふくらはぎやももの内側や大腿部、外陰部などの静脈が
青黒く盛り上がってくることがあります。病的なものでないかぎり、
産後は必ずよくなります。長時間立ち続けない、
足を高くして休む、予防用のストッキングをはくなどが、効果的です。

便秘：
妊娠中は便秘を訴える妊婦さんが多くなります。３日に１回
出ていれば気にしなくていいですが、１週問以上も排便がない場合は、
主冶医に軽い下剤を処方してもらいましょう。朝起きたら冷たい牛乳を飲むと、
腸が刺激されて便意をうながします。繊維分の多い食事を心がけ、適度な運動をして、
毎日の規則正しい排便の習慣を、崩さないようにしてください。

痔：
大きくなった子官が直腸や肛門を圧迫して痔が起こりますが、
分娩時のいきみでさらに悪化するようです｡予防は便秘しないこと、
トイレで長時間いきまないこと、排便後はお湯で肛門を洗い清潔にすることです。

頻尿・尿もれ：
妊娠すると子宮が大きくなって膀胱を圧迫し、トイレが近くなります。
尿道に雑菌が入りやすくなっているので、膀胱炎予防に、我慢せずに
まめにトイレに行くようにしてください。
また、骨盤底筋のゆるみなどのせいで、尿もれが起こりやすくなります。

おなかが張る：
おなかの張りや痛みは、妊婦さんに多い訴えです。

妊娠初期は便秘が原因のことが多く、妊娠中期・後期なら生理的な
症状なので、安静にしていればおさまります。ただし、出血を伴う
ときは流産や早産の恐れがあるので、すぐに受診してください。

おりものが増える：
妊娠中はホルモンの変化のせいで、おりものが増加します。
生理的なものですが、かゆみや痛みがあるようなら要注意です。
検査を受けてください。
外陰部を清潔に保つのは大切です、しかし、気にしてビデで膣の中
まで洗うと､中をきれいにしてくれる菌まで流れてしまい｡逆効果です。

むくみ：
妊娠中は体がむくみやすい状態です。手がにぎりにくくなったり、
長く立ったり腰掛けていたりして足がむくむなど、手足のむくみが
よくみられます。むくみには塩分をひかえるようにしますが、
水分は十分とってください。

腰痛：
妊娠すると、大きなおなかとそっくり返った姿勢が腰に負担をかけます。
胎児を通すためにゆるんだ骨盤がさらに追い討ちをかけて、
妊婦さんは腰痛になりやすいのです。
対策として。おなかをサポートし骨盤を締める腹帯やコルセットを
腰に巻くと、低血圧防止の一助にもなり。効果的です。腰痛予防や
悪化を抑えるために、腹帯やコルセットを産後１ヵ月は巻いてください。
できたら３ヵ月巻くことをおすすめします。